Flexibilitäts- & Kontorsionsworkshop mit Cynn Davila

Flexibilitäts- & Kontorsionsworkshop mit Cynn Davila

Cynn stammt ursprünglich aus Mexiko und wohnt in Paris. Sie ist eine renommierte Trainerin, die weltweit Workshops gibt und bekannt ist durch ihr eigenes Flexibility Programm. Ihr ist es sehr wichtig, jede:n Schüler:in individuell zu fördern und auf gesunde Art und Weise und ohne Schmerzen und Verletzungen trainieren zu können. Ihr Training ist darauf ausgerichtet, dass jede:r Schüler:in je nach Können, sein eigenes Level für jede Übung bekommt, mit der gearbeitet werden kann. Sie vermittelt anatomisches Hintergrundwissen und erklärt, warum und wann welche Muskeln arbeiten oder was vermieden werden sollte in bestimmten Übungen.

 

ERWACHSENE AB 14 JAHREN:

Samstag: 10.02. 16:30-18:30

Der "bridge und scorpion workshop" richtet sich an alle, die mit dem gezielten Training der Rückenbwewglichkeit beginnen wollen oder bereits erfahren sind und schon ihre Scorpions/Cheststands alleine üben. Hier wird Cynn ihre Cobra-Technik vermitteln und danach je nach Level mit jedem am Scorpion oder an Vorübungen dafür trainieren.

 

Sonntag 11.02. - 12:00-14:00

Der "middle und front splits workshop" richtet sich an alle, die den Spagat lernen wollen oder bereits können und ihren Überspagat verbessern. Cynn arbeitet mit mobilisierenden und aktivierenden Übungen und isoliert die einzelnen Muskelgruppen so gut wie möglich, um diese auf den Spagat vorzubereiten und dann eine Zusammenarbeit dieser zu ermöglichen.

 

Sonntag 11.02. - 14:00-16:00

Der "needlescale intro workshop" richtet sich an alle, die anfangen wollen ihre Fuß zu greifen oder dies mit einem Band üben möchten und natürlich auch alle, die bereits an ihrer Needlescale arbeiten und diese verbessern möchten, wie z.B. das Bein zu strecken oder noch mehr in den Spagat zu kommen. Auch hier hat Cynn für alle Levels immer Alternativen.

 

KIDS AB 6 JAHREN:

Samstag 10.02. - 16:30-18:00

Dieser Spagat-Workshop ist für alle Kids und Teens (6-14), die ihre Spagate lernen oder verbessern wollen und damit coole Figuren lernen möchten, wie stehenden Spagat oder Needelscales etc.

Sonntag 11.02. - 16:30-18:00

Dieser Rückbeugen-Workshop ist für alle Kids und Teens (6-14), die ihre Rückenbeweglichkeit verbessern möchten und dabei entweder eine Brücke lernen oder bereits schwierigere Elemente, wie Ellenbogenbrücke, Bogengänge, Scorpions oder verschiedene Variationen der Cobra ausprobieren möchten.

 

Anmeldung unter:

natalie.buehler@jimev.de

Ort:

Grundschule an der Fromund Straße, Wettersteinplatz

Preise Erwachsene:

59€/1 Workshop

119€/2 Workshops

149€/3Workshops

Preise Kinder:

45€/1 Workshop

80€/2 Workshops