Vertikaltuch und Extreme Flexibility Workshops mit Natalie

Vertikaltuch und Extreme Flexibility Workshops mit Natalie

Workshops Vertikaltuch Kinder und Erwachsene, Anfänger und Fortgeschrittene, Extreme Flexibility

Ablauf

Die Workshops starten mit einer Aufwärmphase und enden ganz entspannt mit einem CoolDown. 

Der Veranstaltungsort bietet ausreichend Platz damit jedem genügend Freiraum bleibt um Abstand und Hygieneregeln zu haben und es wird für gute Durchlüftung gesorgt.

Bei Kinderkursen werden maximal 8 Teilnehmer angenommen pro Workshop.

 

Vertikaltuch Kinder Anfänger (ab 6 Jahren)

 Samstag 10:00 - 12:30 

Wolltest Du schon immer mal ausprobieren, wie es ist Tricks im Vertikaltuch zu lernen, wie echte Zirkusartisten? Dann bist du hier genau richtig! Gemeinsam lernen wir, wie man am Tuch hochklettert, akrobatische Figuren macht und auch einen kleinen spannenden Abfaller für die ganz Wagemutigen! Du brauchst gar keine Vorkenntnisse, nur Spaß an der Bewegung und Neugierde für Neues. Ich freue mich auf Dich!

Vertikaltuch Erwachsene Anfänger (ab 15 Jahren)

Samstag 13:00 - 15:30

 Du findest Akrobatik am Vertikaltuch spannend und würdest es gerne mal ausprobieren, hast aber noch keine Vorkenntnisse? Kein Problem, dann ist dieser Workshop das Richtige für Dich! Du lernst wie man am Tuch hochklettert und ich zeige dir die sogenannten Fußknoten, mit denen wir dann viele schöne Figuren machen können. Tolle Fotos und Muskelkater garantiert.

Extreme Flexibility Spagate für Erwachsene (ab 15 Jahren)

Samstag 16:00 - 18:00

In diesem Workshop geht es speziell darum Deine Beweglichkeit in den Beinen auf effektive und sichere Weise zu verbessern. Egal ob du noch weit weg vom Spagat bist oder bereits im Überspagat sitzen kannst, dieser Workshop beinhaltet Übungen und Hintergrundwissen für alle Levels, welche weit über das Halten passiver Dehnpositionen hinausgeht und die wirklich zu einer besseren Beweglichkeit führen und das Arbeiten mit dem Körper als Ziel haben.
Während des Workshops gehe ich auf jede/n einzelne/n Teilnehmer:in ein, um auf individuelle Fragen, Problematiken eingehen zu können, sowie personalisierte Übungen geben zu können.
Bring bitte gerne einen Stift und Notizbuch mit.

Vertikaltuch Kinder Fortgeschrittene (ab 6 Jahren)

 Sonntag 10:00 - 12:30 

Du hast schon am Vertikaltuch trainiert, es macht Dir viel Spaß und weißt wie man hochklettert, Fußknoten macht und kennst auch bereits einige Figuren? Dann ist es an der Zeit, dass Du deine akrobatischen Fähigkeiten weiter ausbaust. In diesem Workshop lernen wir komplexere Figuren und vor allem viele spannende Abfaller. Am Ende kennst Du genügend Tricks, um eine kleine Routine zusammen zu basteln. Spaß ist garantiert.

Vertikaltuch Erwachsene Fortgeschrittene (ab 15 Jahren)

Sonntag 13:00 - 15:30

Du bist bereits mit dem Tuch vertraut, kannst hochklettern und sicher einige Figuren ausführen und beherrschst die Fußknoten? Dann geht es hier für Dich weiter!
Wir lernen im ersten Teil die Prinzipien für das sichere Wickeln von Abfallern, um aus verschiedensten Positionen spektakuläre Saltos und Rollen am Tuch zu vollführen.
In der zweiten Hälfte liegt der Fokus darauf diese Abfaller mit Posen schön und flüssig zu kombinieren, um lästigen Wickeln zu vermeiden und schöne Abfolgen zu kreieren.
Du musst keinen Spagat können, ich habe jedoch einige schöne Spagat-Figuren bereit! (Und Alternativen)

Extreme Flexibility Schultern und Rücken für Erwachsene (ab 15 Jahren)

Sonntag 16:00 - 18:00

In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf die verschiedenen Bereichen deines Rückens, welche bei den Rückbeugen eine Rolle spielen. Es geht um das Erlernen und Verstehen sicherer Methoden, um die Rückenbeweglichkeit zu verbessern. Denn die richtige Art und Weise des Trainings ist essentiell bei jeglicher Art von Rückbeugen. Auch hier ist jedes Level willkommen und es ist egal, ob du gerade eine Brücke lernst oder bereits Cheststands kannst. Während des Workshops gehe ich auf jede/n einzelne/n Teilnehmer:in ein, um auf individuelle Fragen, Problematiken eingehen zu können, sowie personalisierte Übungen geben zu können.
Bring bitte gerne einen Stift und Notizbuch mit.

Anmeldung, Zeit und Ort

Anmeldung per Email: aircrobatic@hotmail.com

Ort: Jenaer Grundschule

Zeit: Samstag und Sonntag (5./6. März 2022) finden insgesamt 6 Workshops statt - siehe Beschreibung oben

Fortführung dann als regelmäßige Kurse im Sommersemester

Preis

  • Preis für Nicht-Mitglieder: 50,00 € für einen Workshop und 90,00 € für zwei Workshops
  • Sonderangebot für JiM e.V. Mitglieder: der "Winner Mindestpreis" ist 20,00 € (1 Workshop / Tag) und 35,00 € (2 Workshops / Tage) 
  • (siehe bitte dazu unsere Seite Winner-Workshops)

Dozentin

Natalie ist die Gründerin von und Haupttrainerin bei Aircrobatic Studios.

Ich bin ursprünglich aus München und habe im Alter von 5 Jahren bereits mit dem Kunstturnen begonnen, wonach mein Weg über das Tanzen zur Luftakrobatik führte.
Ich habe meine Luftakrobatikausbildung in London absolviert und danach in London und weltweit in verschiedenen Shows und bei zahlreichen Events performt, bevor ich letztes Jahr wieder nach München zurück gekehrt bin.
Ich selber habe mich auf Tuch, Luftring, Tanztrapez, Luftnetz, Loops, Aerial Sphere und Feuershows spezialisiert.
Ich habe bereits im Alter von 14 Jahren mit dem Unterrichten begonnen und habe dies stets weitergeführt. Mir ist es besonders wichtig jede Person dort abzuholen, wo er steht und ihm das Gefühl zu geben etwas für sich erreicht zu haben. Ich sehe in Akrobatik eine große Chance für jeden Menschen, sich selber und seinen Körper besser kennen zu lernen und sich selber zu überraschen, zu was man fähig ist. In meinem Unterricht nutze ich mein Wissen aus meinem Pädagogikstudium, um jedem Einzelnen zu helfen seine eigenen Ziele zu definieren und diese zu erreichen.

https://www.aircrobatic-studios.com/