Beginner/Fortgschrittene: In diesem Workshop werden wir an den Basisfiguren auf 2 Armen und Transitions arbeiten. Wir werden Einblicke in die Anatomie und Biomechanik überkopf behandeln und verstehen wie unser Körper überkopf funktioniert. Der Workshop ist ideal für Alle, die einen Handstand lernen wollen oder für diejenigen, die bereits einen Handstand auf zwei Armen halten können und ihre Technik verbessern und die Stabilität beim Üben von Shapes und Transitions maximieren wollen.

Voraussetzungen: Handstand an der Wand halten können. 

Advanced: In diesem Workshop werden wir uns auf fortgeschrittene Formen wie Mexican, Flags und einarmige Handstände konzentrieren. Voraussetzung ist die Fähigkeit, einen freistehenden Handstand für 1 Minute zu halten und Transitions. Der einarmige Handstand ist nicht notwendig, aber sehr fortgeschrittene Teilnehmende, die einen soliden einarmigen Handstand beherrschen, sind ebenfalls willkommen. Wir werden am Erlernen des einarmigen Handstandes arbeiten, uns aber auch an fortgeschritteneren Shapes arbeiten, je nach Niveau der Teilnehmer.

Englisch:

Begginer/ Intermediate level: In this workshop we will work on the basic shapes on 2 arms and transitions. We will understand how our body works upside down through insights in anatomy and biomechanics. The workshop is Ideal for people who want to learn a handstand or for those who can already hold a handstand on two arms and want to clean up their technique and maximize stability when practicing shapes and transitions.

Pre requisite: Being able to comfortably hold a handstand with the wall. 

Advanced level: In this workshop we will focus on advanced shapes such as Mexicans, flags and one arms. Pre-requisite is being able to comfortably hold a freestanding handstand for 1 min and do leg transitions. One arm is not necessary, but very advanced people having a solid one arm handstand are welcome, too. We will work on learning a one arm handstand but also move towards more advanced shapes depending on the level of the students participating.

Wann:      Samstag 11.11. und Sonntag 12.11.2023

Wo:         Jenaerstraße 3/München Moosach

Kosten:  50€ Mitglieder,  70€ für Nichtmitglieder

Anmeldungen und Rückfragen direkt über den Kursleiter Pepo Llabrés  pepolp12@outlook.com